Jakarta

Du har trukket et grønt kort og er klar til en god træning med fokus på underkroppen!

Se øvelserne i videoen.

Rigtig god fornøjelse!

Er du i tvivl om træningsmetoden? Find en video der forklarer hvordan træningen skal udføres her:

FUN FACT

Hovedstaden i Indonesien er også en af verdens mest befolkede byer – over 10.5 million indbyggere. Jakarta er også kendt for at have 130 shoppingcentre, nogle blandt Asians største, mange skyskrabere og noget af det tætteste trafik i hele verdenen. Så meget at regeringen har bestemt, at under myldretid må man kun køre i bil hvis man er 3 personer, eller derover.