Malacca

Du har trukket et grønt kort og er klar til en god træning med fokus på underkroppen!

Se øvelserne i videoen.

Rigtig god fornøjelse!

Er du i tvivl om træningsmetoden? Find en video der forklarer hvordan træningen skal udføres her:

FUN FACT

 

Malacca er en by i Malaysia. Byen var under hollandsk styre i 183 år. Før det var det hjemsted for et sandt kongerige. Derfor man kan i byen se levn og ruiner fra kongeriget storehedstid.