For mig er træning og livsglæde 2 ting af samme mønt – de går hånd i hånd.
Af fysisk sundhed, gror mental sundhed meget nemmere. Når fysisk sundhed og mental sundhed spirer, er overskuddet til at vækste personligt og generelt nyde tilværelsen, meget større.
Af personlig og arbejdserfaring, deler jeg ud af hvad jeg har lært og hvilke opture og nedture, der har formet mig og disse erfaringer kan forhåbentlig hjælpe med at forme den bedste version af dig.
Det hele startede i Vietnam
Grunden til at du er på piefitcards.dk hjemmeside lige nu,
Er faktisk pga. en corona lockdown i Vietnam.
Som nævnt dyrker jeg fitness, mange gange ugentligt.
Og da jeg var bosat I Vietnam og vi havde lockdown – kunne vi ikke forlade vores hus, gå i fitness eller en løbetur.
Derfor tog jeg dagligt nogle stickynotes, og brugte min fitness erfaring til at skrive nogle simple og effektive programmer ned på.
Dette fik hurtigt interesse fra mine roommates – vi boede 8 i huset med 4 forskellige nationaliteter. Dansk, Fransk, Amerikansk og Russisk.
Et fælles sprog og fantastisk sammenhold
Lynhurtigt lavede vi sammen stickynote workouts, hver aften, lige før spisetid.
Der blev lavet forskellige stationer, og hver station havde en bestemt stickynote træning, der skulle gennemføres.
- Vi havde en hyggelig rooftop, med en skøn udsigt af Saigon, hvor solnedgangen markerede slutning på træningen.
Mellem 10 – 35 min. Effektiv træning, med minimale redskaber.
Det gav et fantastisk sammenhold, smil og sved på panden – det bragte os, om muligt, endnu tættere sammen.
Alt godt har en ende
En dag kom, hvor jeg var nødsaget til at forlade Vietnam (skide corona)
Det var selvfølgelig vemodigt at sige farvel til mine venner – men endnu mere sørgelig var det for dem.
- For hvem skulle nu stå for træningerne hver aften, inden aftensmad?! :O
Hvad så nu?
En udfordring kræver en løsning.
Et behov skulle behovsdækkes.
Med hjælp fra mine roomies, fik jeg hurtigt optaget en masse video sekvenser på vores skønne rooftop, med diverse øvelser.
En Instagram konto blev oprettet
Og Stickynote workouts, var nu online!
Fra stickynote til Piefit
Layoutet skulle selvfølgelig ligne stickynotes
Stickynote = Post its’ ®, men det kunne vi ikke kalde det, grundet det er et beskyttet varemærke.
Så hovedet blev lagt i blød (af sved), og træningerne skulle døbes.
Det er en jungle derude
Fra min tid som fitness coach i Danmark – med alt den tid jeg har trænet – alt den information man kan finde online og især på de sociale medier, så ved jeg at det kan være en jungle at finde rundt i fitnessverdenen.
- HIIT, LISS, CrossFit, back-to-basic- body pump, Les mills – der er uendelig mange træningsformer, metoder og måder at træne på.
Det er forvirrende og nærmest afskrækkende – det kan afholde en fra at starte.
Noget som burde være så simpelt, er gjort virkelig kompliceret.
I bund og grund handler det for de fleste, blot om at bevæge sin krop – That’s it!
Så det handler om at tage noget som er gjort kompliceret og gør det simpelt med stickynotes.
It’s easy as pie
Af en årsag, som kun guderne må vide,
Begyndte min hjerne at tænke på matematik.
Noget som jeg personligt ikke er 100 meter mester i.
- Så kan jeg godt relatere til folk, som måske ikke ved så meget om fitness.
I matematikken, har man også noget (meget) som er utrolig kompliceret, men som er gjort simpelt via et symbol Pi.
Pi er et uendelig langt tal, som ens hjerne umuligt kan rumme.
Men via et symbol, er dette blevet gjort simpelt og tilgængeligt.
’’Stickynotes skal være fitnessverdens Pi symbol’’, tænkte jeg.
Fitness ægteskabet med matematik, fik et afkom og blev døbt ’’Pifit’’!
Jeg fortalte min roomies om min åbenbaring.
De var temmelig imponeret (eller forbavset), over parallellen mellem de 2 verdener.
Min amerikanske roomie nikkede og sagde ‘cool, cool’..
Og,
’’you know, it’s easy as pie’’
De andre nikkede og tilføjede:
Træninger så simple at de passer på en stickynote. Det er hurtigt, tilgængeligt og motiverende – og det er også virkeligt sjovt! Man kan lave det i fællesskab, eller helt selv.
Rene guldkorn, der kom fra mine bofæller.
..Hold kæft man sagde jeg.
Ja sgu!
Så Pifit – blev til Piefit.
Layout på plads og navn på plads.
Nu kom der gang i Instagram kontoen, og mine roomies kunne nu følge med og træne dagligt, selvom jeg ikke var der længere.
Fra Piefit til PiefitCards
Efter Vietnam, tog jeg til USA.
Jeg havde en amerikansk kæreste, som også var en af mine nævnte roomies.
I stedet for at rejse tilbage til Danmark og være væk fra hende, var udsigten at bruge 3 måneder sammen med hende, i Californien, lidt mere tillokkende.
Vi ankom i til Californien, San José, maj 2020 og fik lov til at bo ved hendes forældre.
Her havde vi begge meget tid – rigtig meget tid, hver eneste dag.
Der blev gået rigtig mange ture, i det smukke californiske landskab.
Men,
Med en massiv lockdown, George Floyd demonstrationer og udgangsforbud, var der ikke så meget andet at give sig til.
Så YouTube blev en rigtig god ven.
Piefit var blevet en del af mig nu.
Det var noget jeg ku’ og som folk satte pris på – det var mega fedt!
Der skulle ske noget mere
Det var fint at lave opslag til Instagram siden og det var fedt at høre mine venner i Vietnam og mine venner i Danmark brugte det.
Men, der skulle ske noget mere.
Hvordan kan man brede Piefit endnu mere ud – hvordan kan det blive mere synligt?
Jeg kom frem til, hvis der er noget der skal synliggøres, så skal det være håndgribeligt!
Man kan finde alting online eller man kan download en app også er livet bare nemmere derfra.
Eller er det?
Der er så mange forstyrrelser på ens telefon.
Så mange at vi er gode til at blive bevidst blinde for det.
Vi ser og læser det, som giver os et hurtigt fix #MemesOgOverskrifter.
Det er så nemt at lukke apps ned eller scrolle videre. Det er så nemt at blive forstyrret, eller gøre sig selv blind.
Når man har noget i hånden, kan man ikke lukke ned eller scrolle videre.
Så efter den lille dialog med mig selv, rakte jeg ud på skrivebordet ved siden af mig, tog det bundt stickynotes som lå der, sad med dem i hånden, og sagde..
’’Jeg laver kraftedme nogen kort –
PiefitCards sgu da!’’
Så gik det baglæns
.. på den gode måde altså.
Mange gange bliver et fysisk produkt digitaliseret
Men her,
Så blev et digitalt ’produkt’, fysiaseret – nej det er sgu ikke et ord..
.. men det er det nu!
Et digitalt draft blev lavet
Leverandører blev kontaktet
- Det var opad bakke at forklare leverandørenen i østen, hvad jeg ville have.
’’Du vil have et kort, men som en stickynote, som kan bruges som en køleskabssmagnet, med en whiteboard tavle…?’’ – Dengang havde jeg tiltænkt magnet og whiteboard på bagsiden af kortene.
Der gik nogle uger med at forklare og overbevise dem om, at det kunne altså godt lade sig gøre!
Og det ku’ det!
Version 1, 2, 3, 4..
Og nu sidder du med version 5 i hånden!
Ellers kan du i hvert fald komme til det – klik her og tjek dem ud!
Efter mange måneder med flere forskellige versioner og leverandører.
Former og materiale.
Usertest og videoer.
Er den her endelig!
PiefitCards, klar til at gøre dit aktive liv meget nemmere og meget bedre!
Det er sk*de nemt!
Aldrig mere skal du stresse over eller planlægge din træning.
Trak et kort, der passer på det du gerne vil træne – og, fyr den af!
Tjek de forskellige versioner og se hvilken en der passer til netop dig!