Portugal

Du har trukket et gult kort og er klar til en god helkrops træning!

Se øvelserne i videoen.

Rigtig god fornøjelse!

Er du i tvivl om træningsmetoden? Find en video der forklarer hvordan træningen skal udføres her 

FUN FACT

Portugal var engang en af verdens største imperier. Portugisisk er det officielle sprog i 9 andre lande, udover Portugal. Det bliver også snakket lokalt i Goa, Indien og Macao i Kina, og øen Timor i Sydøstasien.