Sundhed og ernæring
Bliv mere bevidst om din balance med sundhed og ernæring
Lær hvad maden består af, hvilke effekter mad har ved vores krop, og hvad der sker når maden bliver forarbejdet nede i maven.
Jeg vil gøre mit ypperste for at gøre det interessant for dig.
For det er nemlig virkelig interessant at forstå hvad protein det er.
Få svar på hvor mange kalorier der er i et gram protein.
Hvordan den bygger muskler op og hvad er sundhed i det hele taget?
Jeg kan afsløre allerede nu, det i hvert fald ikke handler om at drikke dyrt lorte thé.
Hvor mange kalorier indeholder forskelligt mad per 100 gram?
Hvad er whey protein og hvorfor er det godt at tage det?
Hvad er fedt og hvordan forbrænder du fedt?
Hvad er stofskifte? | Er dit stofskifte ødelagt? Alt hvad du har behov for at vide om stofskifte og vægttab!
Den ultimative guide til at spise sundt: Spis sundt uden at være på kur
Kaloriebudget – ”hvor meget må jeg spise?”
Guide til fedttab, træning og vægttab
Den mental trætte hjerne og hvordan du fikser den
En inaktiv livsstil – Hvad er effekten af de usunde vaner?
4 grunde til at hjemmetræning er perfekt til dig
Tjekliste, har du det rette job?
3 måder til at undgå stress og forebygge stress
FIND MOTIVATION TIL AT TRÆNE OG ALT ANDET I LIVET
Alternativer til fødevareallergi, madallergi og miljøvenlige fødevare
6 gode kostråd & måltider til vægttab og når du har travlt
MyFitnessPal app hvorfor jeg bruger den
Hvad er kalorier, makro og mikro-næringsstoffer?
10 sundhedsprincipper til dine træningsmål
Hvad er NEAT og 5 tips til hvordan du optimerer det
Livsforandrende fordele ved motion
Tank op med søvn – Fordele ved søvn og hvorfor det er så vigtigt!
