Dushanbe

Du har trukket et grønt kort og er klar til en god træning med fokus på underkroppen!

Se øvelserne i videoen.

Rigtig god fornøjelse!

Er du i tvivl om træningsmetoden? Find en video der forklarer hvordan træningen skal udføres her:

FUN FACT

 

Dushanbe er hovedstaden i det relative lille central asiatiske land Tadsjikistan. Dushanbe betyder mandag, og byen er navngivet dette pga. den voksede fra en lille landsby, til en stor handelsby grundet et populær marked, som fandt sted hver mandag.