Fitness og Træning
Dyk ned i fitness verdenen.
Læs om det seneste fra fitness videnskaben og bliv klogere på din krop.
Lære om kroppens anatomi og få øvelser baseret på anatomiens struktur – få optimeret din træning, så du kan blive hurtigere, stærkere, i bedre form.
HIIT træning til vægttab – få dit HIIT program her og forbrænd en masse kalorier
Nem og effektiv hjemmetræning – PiefitCards Home edition!
Hvad er progressiv overload træning? Hvordan bruger du progressiv overload til en stærkere krop?
Øvelser til lænden – byg en stærk lænd og forebyg smerter
Hvad er en sixpack og hvordan opnår du en sixpack?
Hvad er muscle memory, og hvorfor er det godt?
Hvor mange kalorier forbrænder man på 1 time?
Hvad er en foam roller? Hvad er fordelene, risici og hvornår skal du bruge den?
Hvad er whey protein og hvorfor er det godt at tage det?
Hvad er fedt og hvordan forbrænder du fedt?
Fitness-og sundheds viden
Spar 2000 kalorier om dagen – tab 2 kg fedt i ugen!
Hvad er stofskifte? | Er dit stofskifte ødelagt? Alt hvad du har behov for at vide om stofskifte og vægttab!
Youtube fitnesskanaler – Hvem er reelle og hvem er værd at følge?
Guide til fedttab, træning og vægttab
Hvad er muskeltræning?
En inaktiv livsstil – Hvad er effekten af de usunde vaner?
4 grunde til at hjemmetræning er perfekt til dig
FIND MOTIVATION TIL AT TRÆNE OG ALT ANDET I LIVET
Ben og balle anatomi – 8 effektive træningsøvelser til ben og baller
Mavemuskler og core anatomi – 4 effektive maveøvelser til din træning
Ryg anatomi – 8 effektive træningsøvelser til ryg muskler
Biceps & underarm anatomi – 5 effektive træningsøvelser til biceps muskler
Skulder anatomi – 3 effektive træningsøvelser til skulder – få større og flottere skuldre
Triceps anatomi – 3 triceps øvelser til større & flottere arme
Bryst anatomi – 3 effektive træningsøvelser til bryst for større muskler
MyFitnessPal app hvorfor jeg bruger den
Læs om kroppens 2 muskeltyper og hvordan vi træner dem
Hvad er compoundløft og isolationsløft?
Fitness ordbog begreber til din træning
10 sundhedsprincipper til dine træningsmål
Hvad er NEAT og 5 tips til hvordan du optimerer det
Livsforandrende fordele ved motion
Hvordan bliver jeg den bedste udgave af mig selv? – Få det godt med dig selv
